如果目的是增加心肺耐力HDGf促进心血管健康,那么应eV45跑步等有氧运动之后再做IAm0量练习NvVp
(图中人物从左到右依次55fJ:陈巍NathanChen、周知方VincentZhou、长洲未来MiraiNagasu、陈楷雯KarenChen、卓特兰MadisonChock、涉谷兄妹MaiaShibutani/AlexShibutani)